مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد در راستای برنامه های هفته ملی سرطان در گفت و گو با وبدا از تیپ شخصیتی افراد و ارتباط آن با سرطان سخن گفت.
دکتر نجمه عابدی شرق بیان کرد: تیپ شخصیتی A و B در روانشناسی به دو تیپ شخصیتی اشاره دارد که افراد با آنها دارای ویژگیها و رفتارهای متفاوتی هستند. تحقیقات نشان میدهد که تیپ شخصیتی A شامل ویژگیهایی نظیر رقابتی بودن، عجول بودن، عصبانیت و تمایل به کنترل داشتن است، در حالی که تیپ شخصیتی B شامل ویژگیهایی نظیر آرامش، عدم پرخاشگری و طبیعتاً متوازن بودن است.
وی در ادامه بیان کرد: تحقیقات علمی برای بررسی ارتباط بین این دو تیپ شخصیتی و ایجاد سرطان انجام شده است. بر اساس مطالعات، تیپ شخصیتی A احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری سرطان دارد. وی افزود: عواملی مانند استرس مزمن، رفتارهای عصبانیت آمیز، تمایل به رقابت و خشنود نبودن میتواند عوامل مزمن تهاجمی در بدن را فعال کند و در نهایت خطر ایجاد سرطان را بالا ببرد. از طرف دیگر، تیپ شخصیتی B با آرامش بیشتر و عدم تمایل به استرس مزمن، به نظر می رسد که کمتر در معرض خطر ایجاد سرطان قرار دارند. آنها به طور عمومی با تنظیم استرس بهتر کنار می آیند و رفتارهای بهداشتی بهتری را در زندگی خود اجرا می کنند که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
دکترعابدی شرق تصریح کرد: تحقیقات نشان میدهد که تیپ شخصیتی A با خصوصیات خاص خود میتواند موجب افزایش مخاطره ابتلا به سرطان شود. در عین حال، تیپ شخصیتی B با ویژگیهای آرامش، میتواند مؤثر در به حداقل رساندن خطر ایجاد سرطان باشد. با این حال، باید توجه داشت که عوامل دیگری نیز در بروز سرطان موثر هستند و تیپ شخصیتی تنها یکی از این عوامل است. در نهایت، استفاده از شیوههای بهداشتی مناسب و مراقبت های پزشکی منظم میتواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان مؤثر باشد. افراد با تیپ شخصیتی A، برخی ویژگیهایی نظیر رقابتی بودن، عجول بودن و تمایل به کنترل داشتن دارند. این ویژگیها میتوانند در برخی موارد به فشار روزمره و استرس منجر شوند که در نتیجه میتوانند عاملی برای بروز بیماریها همچون سرطان باشند.
مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد خاطر نشان کرد: برای اینکه افراد با تیپ شخصیتی A بتوانند از سرطان پیشگیری کنند، میتوانند به موارد زیر توجه نمایند:
1. کاهش استرس: تلاش در کاهش استرس روزمره و بهبود مهارتهای مدیریت استرس میتواند به حفظ سلامتی کمک کند. این شامل استفاده از تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و روشهای مشابه است.
2. آرامش و تعادل: تلاش برای به دست آوردن آرامش و تعادل در زندگی روزمره میتواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان کمک کند. به منظور دستیابی به این ویژگیها، میتوان به فعالیتهای رفاهی و سرگرمیهایی مانند ورزش، گردش در طبیعت، دعا و ارتباط با خالق هستی و مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و ارتباط با خانواده و اقوام روی آورد.
3. تغذیه سالم: تغذیه مناسب و متنوع بر پیشگیری از سرطان تأثیر بسزایی دارد. مصرف مقدار کافی میوهها و سبزیجات طبیعی، انتخاب منابع پروتئین سالم و محدودیت مصرف مواد قندی و چربی اشباع شده به حفظ سلامتی کمک میکند.
4. ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم میتواند از سرطان جلوگیری کند. هر روز حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی شامل پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا یا ورزشهای هوازی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
5. مراقبت پزشکی و آزمایشات منظم: اجرای آزمایشات و بررسیهای پزشکی منظم میتواند به زودیتر شناسایی هرگونه تغییرات غیرعادی در بدن کمک کند و در صورت لزوم، درمان مناسب را شروع کنید.
وی در پایان بیان کرد: مهم است که درک کنید تیپ شخصیتی A برای خود بیماری را اضافه نمیکند. با اتخاذ سبک زندگی سالم و مدیریت استرس، شما میتوانید از ابتلا به بیماریهای مزمن مانند سرطان جلوگیری کنید یا به تأخیر بیندازید. همچنین با مراجعه به پزشک و مشاوره از تیم درمانی متخصص، میتوانید راهنمایی و توصیههای دقیق تری دریافت کنید.