مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت از برگزاری از برگزاریکارگاه آموزشی مهارتهای زندگی و مدیریت خشم با هدف ارتقای سلامت روان و افزایش تابآوری نوجوانان خبر داد.
دکتر نجمه عابدی شرق در گفتگو با وبداگفت: "با توجه به اهمیت آموزش مهارتهای زندگی و مدیریت خشم برای نوجوانان، این کارگاه آموزشی با حضور کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، خانم فائقه غنمی، برای دانشآموزان مدرسه امام حشین (ع) برگزار شد."
وی افزود: "در این کارگاه، دانشآموزان با مفاهیمی مانند خشم، علائم هشدار خشم، تکنیکهای آرامشبخش آشنا شدند. همچنین، راهکارهای کنترل و ابراز خشم به شیوهای سالم به آنها آموزش داده شد.
"خانم غنمی، مدرس این کارگاه، نیز با اشاره به اهمیت آموزش مهارتهای زندگی برای نوجوانان، گفت: "نوجوانان در دوران حساسی از زندگی خود قرار دارند و یادگیری مهارتهای زندگی میتواند به آنها کمک کند تا با چالشهای این دوران به طور موثرتری روبرو شوند.
"وی افزود: "مدیریت خشم یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است که میتواند به نوجوانان کمک کند تا خشم خود را به شیوهای سالم کنترل و ابراز کنند و از بروز رفتارهای پرخاشگرانه و خشونتآمیز جلوگیری کنند.
"این کارگاه آموزشی با استقبال گرم دانشآموزان روبرو شد و به گفته مسئولین مدرسه، برگزاری چنین کارگاههایی میتواند در ارتقای سلامت روان و افزایش تابآوری نوجوانان بسیار موثر باشد.مدیریت خشم چیست؟مدیریت خشم مجموعهای از مهارتها و استراتژیها است که به افراد کمک میکند تا خشم خود را به شیوهای سالم و سازنده شناسایی، درک و کنترل کنند. خشم یک احساس طبیعی انسانی است، اما اگر به درستی مدیریت نشود، میتواند منجر به عواقب منفی مانند پرخاشگری، خشونت، سوء مصرف مواد و مشکلات در روابط شود.
هدف از مدیریت خشم:
کاهش شدت و دفعات خشمافزایش توانایی کنترل افکار و رفتار در هنگام خشمیافتن راههای سالم برای ابراز خشمجلوگیری از عواقب منفی خشم
موارد استفاده از مدیریت خشم:
مدیریت استرس ، اضطراب ، حل تعارضات، ارتباط موثر، تربیت فرزندان ،محل کار ، ورزش
کاهش شدت و دفعات خشمافزایش توانایی کنترل افکار و رفتار در هنگام خشمیافتن راههای سالم برای ابراز خشمجلوگیری از عواقب منفی خشم
موارد استفاده از مدیریت خشم:
مدیریت استرس ، اضطراب ، حل تعارضات، ارتباط موثر، تربیت فرزندان ،محل کار ، ورزش
این کارگاه در تاریخ بیست و هفتم فروردین 1403 در مدرسه دخترانه امام حسین نیشابور برگزار شد.