مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد در گفتگو با وبدا گفت: ماه رمضان، بهار قرآن و ماه نزول رحمت الهی، فرصتی دوباره برای ترویج امید و معنویت در جامعه است. در این میان، کادر درمان که در دو سال گذشته در خط مقدم مبارزه با کرونا جانفشانی کردهاند، بیش از هر زمان دیگری به انس با قرآن و آموزههای آن برای حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.
دکترنجمه عابدی شرق افزود: متأسفانه، گزارشهایی مبنی بر بروز رفتارهای خودکشی در کادر درمان به گوش میرسد که زنگ خطری برای سلامت جامعه است. قرآن کریم به عنوان منبع وحی الهی، راهکارهای متعددی برای پیشگیری از خودکشی ارائه میدهد.
برخی از این راهکارها عبارتند از:
ایمان به خدا و توکل به او: ایمان به قدرت و رحمت خداوند، میتواند در سختترین شرایط، امید و آرامش را به انسان هدیه دهد.
صبر و شکیبایی: صبر در برابر مشکلات و سختیها، از مهمترین آموزههای قرآن است که میتواند انسان را در گذر از چالشها یاری کند.
توبه و استغفار: توبه از گناهان و طلب آمرزش از خداوند، میتواند راهی برای رهایی از اضطراب و یأس باشد.
یاد مرگ و آخرت: یادآوری مرگ و آخرت، میتواند انسان را به ارزش زندگی و تلاش برای سعادت ابدی رهنمون کند.
امر به معروف و نهی از منکر: امر به معروف و نهی از منکر، به عنوان یک واجب دینی، میتواند در ترویج فضایل اخلاقی و معنوی در جامعه نقش مؤثری داشته باشد.
احسان و نیکوکاری: کمک به دیگران و نیکوکاری، میتواند حس مفید بودن و رضایت از زندگی را در انسان تقویت کند.
دعا و توسل: دعا و توسل به خداوند، راهی برای اتصال به منبع قدرت و آرامش است.
کارشناس مسئول پیشگیری از خودکشی تصریح کرد: علاوه بر آموزههای قرآن، راهکارهای دیگری نیز برای پیشگیری از خودکشی در کادر درمان وجود دارد، از جمله:
حمایتهای روانی و اجتماعی: ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی به کادر درمان، میتواند در ارتقای سلامت روان آنها مؤثر باشد.
کاهش ساعات کاری و ایجاد فرصتهای استراحت: فرسودگی شغلی یکی از عوامل خطر خودکشی است. لذا، کاهش ساعات کاری و ایجاد فرصتهای استراحت کافی برای کادر درمان، میتواند در پیشگیری از این مشکل مؤثر باشد.
ترویج فرهنگ قدردانی و احترام: قدردانی از خدمات و ایثارگریهای کادر درمان، میتواند به تقویت روحیه و انگیزه آنها کمک کند.
لیلاپیرانی در ادامه بیان کرد: در زمینه خودکشی باورهای غلطی وجود دارد که شامل:
"افرادی که در مورد خودکشی صحبت میکنند، فقط جلب توجه میکنند." (غلط! صحبت در مورد خودکشی نشانهی نیاز به کمک است.)
"کسی که میخواهد خودکشی کند، حتماً این کار را انجام میدهد." (غلط! با مداخله و کمک میتوان از خودکشی پیشگیری کرد.)
"خودکشی یک مشکل شخصی است و به دیگران ربطی ندارد." (غلط! خودکشی یک معضل اجتماعی است و همه در قبال آن مسئولیت داریم.)
وی گفت: تکنیک بتا روشی موثری در پیشگیری از خودکشی میباشد که از ابتدای کلمات بپرس،ترغیب کن و ارجاع بده گرفته شده:
بپرس: در مورد افکار و احساسات خود با فرد صحبت کنید.
ترغیب کن: فرد را به دریافت کمک تخصصی تشویق کنید.
ارجاع بده: فرد را به یک متخصص سلامت روان یا مرکز مشاوره معرفی کنید.
شمارههای ضروری در نیشابور:
اورژانس: ۱۱۵فوریتهای روانپزشکی: ۱۴۸۰خط ملی پیشگیری از خودکشی: ۱۲۳
مدیر گروهسلامت روانی اجتماعی و اعتیاد در پایان گفت به خاطر داشته باشیم:
هیچ کس تنها نیست و در هر شرایطی میتوان کمک دریافت کرد. صحبت کردن در مورد افکار خودکشی نشانهی ضعف نیست، بلکه نشاندهندهی شجاعت و اراده برای تغییر است. با کمک و حمایت میتوان از تاریکی عبور کرد و به زندگی امید و معنا بخشید. ماه رمضان فرصتی مغتنم برای انس با قرآن و آموزههای آن است. با ترویج آموزههای قرآن و ارائه خدمات حمایتی به کادر درمان، میتوانیم از بروز رفتارهای خودکشی در این قشر خدوم پیشگیری کرده و جامعهای سالم و بانشاط داشته باشیم.