مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور از توزیع پرل ویتامین دی بین پرسنل معاونت بهداشت همزمان با سومین روز پویش ملی سلامت استخوان با عنوان پوکی استخوان، ویتامین دی و نورآفتاب خبر داد.
دکتر زهرا دستجردی گفت: ویتامین دی یک ماده مغذی برای سلامت استخوان و ماهیچه ها است و زمانی که در معرض نور خورشید قرار میگیریم ویتامین دی در پوست ساخته می شود. البته قرار گرفتن ایمن در معرض نور خورشید توصیه میشود؛ اما از آفتاب سوختگی اجتناب کنید. قرار گرفتن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب برای تامین ویتامین دی روزانه کافیست و بیشتر از این زمان باید از پوست در مقابل آفتاب محافظت شود.
وی تصریح کرد: ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم، بهبود فرآیند استخوان سازی، بهبود قدرت عضلات و کاهش خطر سقوط و شکستگی سلامت استخوان را بهبود می بخشد.
مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر در پایان در خصوص میزان مورد نیاز ویتامین دی در سنین مختلف گفت: کودکان زیر 2 سال یک سی سی قطره ویتامینی، سن 2 تا 12 سال هر دو ماه یک عدد پرل ویتامین دی 50 هزار واحدی و سن 12 سال به بالا هر ماه یک عدد پرل ویتامین دی 50 هزار واحدی به منظور پیشگیری از کمبود ویتامین دی باید دریافت نمایند.