معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور از فرا رسیدن روز جهانی و پویش ملی پیشگیری از پوکی استخوان خبر داد.

دکتر هادی حسین زاده گفت: بیستم اکتبر مصادف با 28 مهرماه به عنوان روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده و امسال نیز مانند سال های گذشته پویش روز جهانی پوکی استخوان با شعار "استخوان‌های بهتری بسازیم" و با هدف ارتقای دانش عمومی در خصوص روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان از "29 مهر ماه لغایت 5 آبان ماه "در سراسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور اجرا می شود.
دکتر حسین زاده اعلام کرد: پوکی استخوان (Osteoporosis) یک بیماری شایع متابولیک استخوان می باشد که در آن توده استخوانی کاهش می یابد و با افزایش سن، احتمال بروز آن افزایش خواهد یافت. گاهی افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه می باشد که اغلب افراد از آنها به عنوان نشانه‌های پیری یاد می‌کنند، اما این علائم در واقع نشانه‌های ابتلا به پوکی استخوان می باشند.

 وی کم تحرکی، رژیم غذایی با کلسیم کم، مصرف برخی داروها همانند کورتیکواستروئید، مصرف سیگار، عدم دریافت ویتامین D کافی و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی رااز عوامل خطر مهم در بروز این بیماری برشمردو افزود: کارشناسان مراقب سلامت معاونت بهداشت در همه مراکز و پایگاههای خدمات جامع سلامت، آماده ارائه آموزش و مراقبت های مربوط به این بیماری به ویژه برای سالمندان عزیز می باشند.
دکتر زهرا دستجردی مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیرنیز با بیان اینکه خانم ها با میزان بالاتری نسبت به آقایان به این بیماری مبتلا می شوند تصریح کرد: البته دلایل زیادی برای پوکی استخوان ذکر شده است که از مهم ترین آنها می توان به یائسگی اشاره کرد. در این دوران به علت کاهش هورمون استروژن از میزان تراکم استخوانی کاسته می شود. این بیماری علائم قابل توجهی ندارد لذا به بیماری خاموش شناخته می شود. از مهم ترین علائم آن می توان به شکستگی با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن، ران، لگن و ستون مهره ‏ها ایجاد می شود. انحراف ستون مهره ها و کوتاه شدن قد نیز از علائم آن می باشد.
دکتر دستجردی تصریح کرد: کیفیت زندگی خوب، شامل داشتن تغذیه مناسب (دریافت کلسیم، ویتامین دی و پروتئین کافی)، فعالیت فیزیکی منظم، پرهیز از مصرف دخانیات و تماس با نورآفتاب کافی می باشد و همانطور که می دانیم تغذیه به طور کلی به عنوان  فاکتورهای موثر در بسیاری از بیماری ها مورد توجه بوده است. که البته بیماری استئوپروز نیز از این قاعده مستثنی نیست.

وی خاطر نشان کرد: رژیم غذایی دارای کلسیم و ویتامین دی کافی برای پیشگیری از این بیماری مورد نیاز است. مواد لبنی از جمله مواد غذایی غنی از کلسیم می باشد که می بایست به میزان کافی در رژیم روزانه افراد قرار بگیرد. و از آنجایی که ویتامین دی به همراه کلسیم برای سلامت استخوان ها مورد نیاز می باشد بنابراین می بایست ویتامین دی کافی نیز در بدن وجود داشته باشد. نور آفتاب به عنوان یک منبع مهم برای جذب کافی ویتامین دی شناخته شده است. لازم به ذکر است که تماس با نور آفتاب به طور مستقیم ( نه از پشت شیشه پنجره) برای ساخت ویتامین دی مورد نیاز است، لذا می بایست تماس مستقیم با نور آفتاب با میزان 20 دقیقه در روز در برنامه روزانه فرد قرار گیرد. نهادینه کردن این نکات از کودکی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری داشته باشد.
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری ها در پایان ضمن آرزوی سلامتی برای کلیه همشهریان ابراز امیدورای کرد این پویش بتواند آگاهی عموم مردم را در خصوص بیماری پوکی استخوان و راه های پیشگیری و درمان آن افزایش دهد.